日常生活中，说到洋葱这种蔬菜，想必大家对它已经十分熟悉了；但是当我们谈及到洋葱时，很多朋友是又恨又爱，毕竟洋葱虽然吃起来口感不错，然而切洋葱流眼泪的过程想必大家都经历过。其实洋葱除了让人流眼泪之外，也没有什么太大的缺点。洋葱当中含有这十分丰富的营养成分，受到不少喜欢养生朋友的青睐和喜爱。它不仅仅能够给我们的身体补充一定的营养物质，同时还能够帮助我们预防很多疾病。生活中，没事吃点洋葱，5个好处手到擒来，不爱吃的朋友可惜了！
●没事吃点洋葱—能够帮助我们预防癌症：
说到洋葱这种食物，它可是我们预防癌症的好食物之一。在洋葱这种食物当中，含有较高的懈皮素以及硒元素，而其中硒元素是一种抗癌的元素，能够帮助我们提高身体的免疫力，有效抑制癌细胞的分裂以及扩散，而且通过相关数据研究，经常食用洋葱的朋友其患有癌症的概率会比较低。
●没事吃点洋葱—能够帮助我们降低血糖：
日常生活中，在洋葱这种食物当中含有较为丰富降血糖的成分，这些成分在被摄入到身体之后，能够促进尿液的排出；而高血糖患者其尿液中所含有较高的糖分，所以通过尿液的排出，能够帮助我们有效降低血糖水平，每天适当的吃点洋葱对我们的身体能够起到不错的降血糖作用。
●没事吃点洋葱—能够帮助我们降低血压：
日常生活中，洋葱也是一种不错的降压食物，这是由于在洋葱当中含有前列腺A这种成分，它能够在一定程度上帮助我们稀释体内的血液。而高血压的形成就是由于体内血液粘稠，胆固醇水平较高而引起的。而通过适当的吃点洋葱，能够帮助我们有效化解血液当中的胆固醇水平，从而帮助我们有效缓解血液的流通压力，降低体内血液粘稠度，从而达到帮助我们降低血压的作用，同时还能够帮助我们有效预防心脑血管疾病的风险。
●没事吃点洋葱—能够帮助我们促进消化：
为什么切洋葱会让我们流眼泪呢，其主要是洋葱当中含有葱蒜辣素，这种成分在进入到身体之后会刺激我们胃液的分泌，从而产生作用提高我们的食欲。并且有相关数据显示，经常食用洋葱能够帮助我们促进肠道蠕动，提高肠胃消化，从而帮助我们有效预防腹泻便秘等问题。倘若生活中由于生病问题，又或者是其他问题而导致食欲不佳时，可以不妨吃点洋葱来缓解和改善一下。
●没事吃点洋葱—能够帮助我们消炎杀菌：
洋葱具有着刺激的气体，这是由于洋葱中含有一定的大蒜素；大蒜素这种物质具有着一定的消炎杀菌的作用。这是由于大蒜素比较辛辣，很多细菌遇到它时就会消失，从而能够在一定程度上帮助我们预防细菌病毒的入侵，从而能够帮助我们有效预防感冒问题。并且洋葱的杀菌消炎作用，还能够帮助我们把体内的毒素通过汗腺被排出来，帮助我们起到不错的排毒作用。
